O que é Crossfit?

Boa noite meninas! Eu sei que sumi, masss estou criando várias postagens legais e agendando já que esta muito complicado conciliar a escola, curso e o trabalho e ainda ter tempo para o blog. Ano que vem já está ai e eu espero estar mais tranquila, e conseguir postar direto por aqui (meta de ano novo hehe) 

Mas vamos ao assunto do post de hoje. Se você não sabe ou já ouviu falar acompanha aí para saber mais!


CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Essa foto de cima é onde era a antiga crossfit aqui na minha cidade, e a foto abaixo é a Crossfit atualmente.


O mais legal do Crossfit é que você pode interagir com outros box Crossfit da sua região, e fazer o chamado treinão. Esse dia nós fomos conhecer o pessoal de Catanduva, fizemos o treino e ainda teve um super café da manhã!


É isso meninas espero que gostem do post, e não se esqueçam Crossfit é para todos! ;)

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